четверг, 21 января 2016 г.

Попробуйте приготовить полезный фруктовый коктейль дома. Кроме того, что он полезный, он еще вкусный. Это отличный завтрак, который разбудит Ваш организм и наполнит его энергией и витаминами!
Важно: в такой коктейль можно добавлять протеиновый порошок без вкуса.

#рецептыкоктейля #рецептыmusclestaff #olesyakl

Рецепт коктейля от Musclestaff

2 стакана молока или 1 стакан молока и 1 стакан йогурта
1 чашка кубиков льда
3 столовые ложки. сахар
1 чайная ложка. ваниль

 Все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.

При приготовлении коктейля можно смешивать такие ингредиенты:

  • клубника, черника, персики и веточка мяты
  • клубника, черника, малина и ежевика
  • клубника, малина и банан
  • апельсиновый сок, ананасовый сок, банан
  • измельченный ананас, 1/4 чайной ложки кокосового ароматизатора
  • яблочный сок, кокосовый орех и 1/4 чайной ложки. тертый имбирь
  • банан и 2 ст. арахисовое масло
  • банан, клубника, 2 ст. шоколадный сироп
  • клубника, банан, персики и яблоки
  • смешанные ягоды и персики (груша)
  • бананы и киви
  • арбуз
  • мускусная дыня
  • персики и 1/4 чайной ложки. корица
  • 1/4 стакана экстракт мяты, 1/4 стакана шоколадного сиропа
  • 4 чайные ложки. солодового сухого молока
  • 1/4 чашки шоколадного сиропа
  • 1/3 стакана несладкого сока винограда
  • 1/4 чашки шоколадного сиропа и 1/4 чашки кофе (не использовать с фруктами) 
Не забывайте соблюдать режим питания и желаем Вам спортивных достижений!